Levante a mão quem nunca teve prisão de ventre. Pois é, a maioria das mulheres conhece bem os incômodos da constipação: dores abdominais, inchaço, flatulência, fezes endurecidas ou sensação de evacuação incompleta. Não há bom humor que resista! Algumas a experimentam em uma fase específica da vida, como em viagens e durante gravidez, outras já a tem como rotina. Fato é que, apesar de comum, a prisão de ventre não é normal. Então, o que fazer? Na maioria dos casos, a solução está na feira. Thais de Brito, nutricionista do Spa do Lago, em Curitiba, garante que uma alimentação balanceada, rica em fibras solúveis e não solúveis e a ingestão de água na quantidade adequada podem eliminar de vez a prisão de ventre.
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